Bevægelse
Løb, styrketræning og de hverdagsvaner, der faktisk holder. Ingen fitness-optimering, bare ting der virker over tid.
Træningsmotivation: Syv strategier der holder
Motivation er sjælden. Disciplin er lært. Her er de syv strategier der konsistent får folk til at træne året rundt — og hvorfor 'bare vil mere' ikke er en af dem.